Imaš celulit? Nisi sama.
Ovo nimalo fotogeničo stanje obuhvata oko 90% žena u nekom trenutku tokom života, čak i žene koje su inače vitke i zdrave.
Tako česte kao i sam celulit, su i dezinformacije vezane za njega; šta je to, kako se boriti protiv njega i šta ga izaziva. Dakle, pre osećanja krivice, zakazivanja kozmetičkog tretmana i trošenja bogatstva na proizvode koji preko noći skidaju celulit, pročitajte pravu istinu o njemu.
Kada kažemo celulit, samo ime zvuči kao neko bolesno stanje.
Ali celulit nije ništa više od obične masti ispod kože.
Celulit izgleda tako neprivlačno, jer masti guraju protiv vezivnog tkiva i koža iznad deluje neravno. Najuočljiviji je na zadnjici i butinama, a obično se javlja posle puberteta. Celulit nije štetan. Mnogi ljudi, posebno ženska populacija, želi da ga se otarasi zbog njegovog hrapavog izgleda poput pomorandžine kore.
Šta uzrokuje celulit?
Ako imate celulit, to ujedno ne znači i da ste gojazni. Čak i veoma mršavi ljudi mogu da ga imaju. Ako imate višak kilograma, međutim, gubitak telesne težine može smanjiti celulit. Češći je kod žena nego kod muškaraca. Međutim, ako je vaša majka ili baka imala celulit, velika je šansa da ćete ga imati i vi.
Poslušajte stručnjake iz Anti Aging Studija AntiAging.rs,
Ostali faktori koji utiču na to koliko celulita imate i koliko je vidljiv su:
–hormonske promene – hormoni verovatno igraju važnu ulogu u razvoju celulita. Mnogi veruju da estrogen, insulin, noradrenalin, tiroidni hormoni i prolaktin učestvuju u nastajanju celulita.
–genetika – određeni geni su potrebni za nastanak celulita. Geni mogu predisponirati pojedinca u određenim karakteristikama koje su povezane sa celulitom, kao što su pol, rasa, spor metabolizam, distribucija masti ispod kože i loša cirkulacija.
–loša ishrana – ljudi koji jedu previče masti, ugljene hidrate i so i premalo vlakana verovatno će imati veće količine celulita.
–način života i nedostatak fizičke aktivnosti – celulit je češći kod pušača, onih koji se slabo kreću, onih koji dugo vremena provode sedeći ili stojeći na jednom mestu.
–odeća – donji veš koji steže zadnjicu ograničavajući protok krvi doprinosi formiranju celulita.
–spor metabolizam
–dehidratacija
–količina ukupne telesne masti
–debljina i boja kože
Naravno, eliminacija celulita se posebno aktualizuje pred letovanje.
Celulit možemo klasifikovati u tri stadijuma:
–Prvi stadijum – kada nema kliničkih simptoma, ali mikroskopskim pregledom ćelija detektuju se anatomske promene.
–Drugi stadijum – koža na tom delu ima nižu temperaturu, a smanjena je i elastičnost, pored mikroskopski uočenih anatomskih promena u ćelijama.
–Treći stadijum – pokazuje vidljive neravnine po koži (pomorandžina kora) zajedno sa svim prethodno nabrojanim.
Celulit je manje primetan na tamnijoj koži. Postoje mnogi proizvodi i tretmani koji obećavaju da ćete se osloboditi celulita na butinama i zadnjici. Ali ima malo dokaza koji pokazuju da ovi preparati odnosno tretmani stvarno uklanjaju celulit i da je to na duži period. Postoji nekoliko opcija ako želite da se osloboite celulita ili da ga makar ublažite:
Kreme koje bi trebalo da otope masti i kožu učine glatkom. Uprkos onome što možete pročitati na deklaracijama krema, ne postoji ona koja vam može pomoći da se trajno rešite celulita. Međutim, mnoge od ovih krema sadrže aminofilin, lek koji se koristi za lečenje astme. Ne postoje naučni dokazi da su ove kreme efikasne protiv celulita, a za neke ljude, mogu biti štetne. Posledica njihovog uticaja može biti sužavanje krvnih sudova i izlazak vode iz kože, što može biti opasno za ljude sa problemima sa cirkulacijom. Aminofilin takođe može da izazove alergijsku reakciju kod nekih ljudi.
Liposukcija. To je hirurška procedura za uklanjanje masnih naslaga iz tela. Liposukcija, iako uklanja duboku masnoću, ne i celulit, koji je neposredno ispod kože. Može ga čak i pogoršati, stvarajući više udubljenja u koži.
Relativno delotvorni tretmani protiv celulita uključuju:
Mezoterapiju. Mezoterapija obuhvata ubrizgavanje supstanci kao što su vitamini, minerali, aminokiseline i enzimi u tkivu upravo ispod kože. Mezoterapija može razbiti masti i dovesti do blagog poboljšanja u izgledu celulita. Ali isto tako nosi rizike, uključujući oticanje, infekcije i nepravilne konture na koži.
Danas je posebno popularna mezoterapija lica,
Laserski tretman. Laserom se uspešno mogu otopiti masti ispod kože i stimulisati proizvodnja kolagena.
Nemojte nasednuti i na reklame u kojima govore o silnim proizvodima za borbu protiv celulita i tvrde da mogu da uklone nečistoće i toksine iz tela.
Ali ni njihova efikasnost kao ni njihovi zahtevi nisu podržani od strane nauke. Celulit ne nastaje gomilanjem toksina, već, kada u osnovi masne naslage, krenu da guraju slojeve kolagenih vlakana ili vezivnog tkiva, ispod kože (često na zadnjici i bedrenom području, ali i na rukama, stomaku i drugim individualnim problematičnim tačkama).
Vezivno tkivo može biti oslabljeno iz hormonskih razloga, nedostatkom fizičke aktivnosti i tonusa mišića, viškom masti i slabom cirkulacijom, kažu dermatolozi. Ali stanje nije prouzrokovano „toksinima“.
Tačno je da žene mnogo češće imaju problem sa celulitom u odnosu na muškarce. Žene, u odnosu na muškarce, imaju višak masnoća oko kukova i na butinama. A sa druge strane, imaju manje vezivnog tkiva zaduženog da sve drži na mestu. Međutim, procenjuje se da oko 10% muškaraca pati od celulita, takođe.
Celulit se pogoršava starenjem
Hormoni igraju važnu ulogu u izgledu celulita. A kako žena stari, njeno telo proizvodi manje estrogena koji pomaže u očuvanju krvnih sudova. Manje estrogena znači i slabija cirkulacija, kao i smanjenje proizvodnje novog kolagena.
Celulit se prenosi i genima, i tačno je da ako je vaša majka ili baka imala celulit, i vi imate veće šanse da se razvije. Mada, kao što smo rekli, većina žena ga dobije tokom života, pa ne morate da budete očajni zbog vaše genetske predispozicije. Tako da ako niste jedna od srećnica sa rođakama sa glatkom kožom, utičite svesno na faktore na koje možete uticati, kao što su dijete, vežbanje, i održavanje zdrave telesne težine.
Iako svi ovi postupci mogu da daju određene rezultate, za sada, najbolja opcija je vežbanje, i, ako je potrebno, gubitak težine.
Stručnjaci se slažu da je najefikasnije vežbanje ono koje sadrži aerobne vežbe i trening snage, kombinovano sa ishranom bogatom voćem, povrćem i vlaknima. Redovno vežbanje ne može da izleči celulit, ali u većini slučajeva može da pomogne u sprečavanju nastajanja novog, i ublažavanju već postojećeg. Celulit nastaje kada vezivna vlakna ispod kože postanu slaba ili izgube elastičnost, tako da istezanje i jačanje tih područja može da pomogne (uz topljenje viška masnoće). Učvršćivanje i toniranje tih mišića će zategnuti kožu, dajući iluziju da je celulit manje primetan.
Vežbanje joge, sa usredsređivanjem na zadnjicu i butine može da pomogne, kao i vežbe za jačanje snage koje izgrađuju mišićnu masu i jačaju cirkulaciju.
Kod gojaznih žena se celulit više primećuje, jer imaju više potkožnog masnog tkiva, ali opšti zaključak je da je celulit deo svakodnevnice žena „svih oblika i veličina“, tako da nemojte se zbog toga previše traumirati!
