Običan blog o neobičnim stvarima
Fizički bolovi, povrede i hronična oboljenja značajno utiču na kvalitet života i sposobnost obavljanja osnovnih aktivnosti. Pravovremena i pravilno sprovedena terapija od ključnog je značaja za očuvanje zdravlja i sprečavanje daljeg pogoršanja stanja. U tom kontekstu, fizikalna terapija predstavlja jednu od najsavremenijih i najefikasnijih metoda rehabilitacije i prevencije, a zasnovana je na stručnom pristupu i dokazanim tehnikama.
Continue reading “10 benefita koje donosi fizikalna terapija”
Zašto je usisivač neophodan u svakom domu
Čistoća doma direktno utiče na zdravlje i kvalitet života, a pravi alat u tome igra ključnu ulogu. Usisivač je danas nezamenjiv kućni aparat jer uklanja prašinu, prljavštinu i alergene mnogo efikasnije od metle ili krpe. Savremeni modeli nude razne opcije – od onih namenjenih vlasnicima kućnih ljubimaca, preko uređaja za drvene podove, do kombinovanih mašina koje istovremeno usisavaju i brišu.
Glavne prednosti korišćenja usisivača:
U savremenom domaćinstvu postoje uređaji koji se možda ne koriste svakodnevno, ali kada zatrebaju, postaju pravo spasonosno rešenje. Jedan od njih je usisivač za dubinsko pranje – aparat koji kombinuje snagu usisavanja i pranje vodom, pa iz tkanina izvlači prljavštinu, fleke, grinje i neprijatne mirise koje obični usisivači ne mogu da uklone.
Za razliku od klasičnih modela, usisivači za dubinsko pranje koriste vodu i specijalne deterdžente, a zatim jakim usisom izvlače i vodu i nečistoće. Na taj način ne čiste samo površinski sloj, već ulaze duboko u vlakna, osvežavajući tepihe, nameštaj, dušeke i automobilska sedišta.
Ako razmišljate da li je ovakva investicija vredna, u nastavku izdvajamo pet situacija u kojima je usisivač za dubinsko pranje apsolutno nezamenjiv.
Roditelji najbolje znaju da sa mališanima nema „mirnih“ površina. Tepisi i nameštaj često postaju platno za razlivene sokove, mrlje od hrane, plastelina ili bojica. Osim vidljive prljavštine, tu se krije i nevidljiva – bakterije, grinje i alergeni koji mogu izazvati respiratorne probleme kod dece.
Zašto je važno?
Uz dobar usisivač za dubinsko pranje, roditelji mogu održavati tepih i nameštaj uvek svežim i higijenski bezbednim.
Psi i mačke unose mnogo radosti u dom, ali i mnogo posla kada je reč o higijeni. Dlaka, blato sa šapa, kao i specifičan miris brzo se uvuku u tkanine.
Prednosti dubinskog pranja kod ljubimaca:
Za vlasnike ljubimaca, ovakav usisivač je više ulaganje u kvalitet života nego luksuz. On omogućava da dom uvek miriše čisto, čak i kada ljubimci slobodno uživaju u svom prostoru.
Nameštaj presvučen tkaninom, fotelje, sofe i naročito dušeci upijaju znoj, prašinu, grinje i bakterije tokom godina. Obično čišćenje ovde nije dovoljno, a profesionalne usluge mogu biti skupe.
Zašto koristiti dubinsko pranje na nameštaju i dušecima:
Ovaj vid čišćenja je posebno koristan u porodicama gde neko ima alergije ili astmu, jer uklanja uzročnike problema iz tkanina koje svakodnevno koristimo.
Automobil je jedno od mesta koje se najbrže isprlja – od prosutih sokova, hrane, do tragova blata i prašine. Klasični usisivač može ukloniti mrvice, ali za dubinsko čišćenje sedišta i patosnica potreban je poseban uređaj.
Prednosti korišćenja dubinskog usisivača za auto:
Za ljubitelje automobila, usisivač za dubinsko pranje može zameniti redovne posete auto detailing servisima i značajno smanjiti troškove.
Prolećno i jesenje sređivanje stana gotovo je nezamislivo bez dubinskog pranja. Tepisi, staze, zavese i nameštaj tokom meseci upijaju prašinu i mirise. Dubinskim usisavanjem i pranjem obezbeđujete da dom ne bude samo vizuelno čist, već i higijenski svež.
Prednosti sezonskog dubinskog pranja:
Ovakvo čišćenje dovoljno je obaviti nekoliko puta godišnje, a efekat se oseća mesecima.
Pored pomenutih situacija, vredi istaći i dodatne benefite:
Pre kupovine važno je razmotriti sledeće:
Usisivač za dubinsko pranje možda nije aparat koji ćete koristiti svakog dana, ali u određenim situacijama on postaje nezamenjiv saveznik za higijenu doma. Ako imate decu, ljubimce, želite čist nameštaj i dušeke, redovno čistite automobil ili pripremate stan za sezonsko sređivanje – ovaj uređaj donosi ogromne prednosti.
Investicija u ovakav usisivač donosi dugoročnu uštedu, jer produžava trajanje nameštaja i tepiha i smanjuje potrebu za profesionalnim uslugama. Pored toga, doprinosi zdravijem i prijatnijem okruženju u kojem provodite najveći deo dana.
Ne dopada vam se vaš odraz u ogledalu zato što su podočnjaci gori nego ikada? Ako se pitate gde grešite, onda možda ne znate dovoljno o podočnjacima i zašto se oni javljaju.
Kalcijum je jedan od najbitnijih i najzastupljenijih minerala u našem telu. Igra važnu ulogu i neophodan je za obavljanje mnogih funkcija u našem orgnizmu, kao što su cirkulacija krvi, pokretanje mišića i rast i razvoj kostiju.
Kalcijum, takođe pomaže da se prenesu signali iz mozga u druge delove tela, održavajući normalnu funkciju srca, nerava i drugih organa u telu. Continue reading “Uloga i značaj kalcijuma u organizmu”
Izgled i zdravlje naše kože su u velikoj meri povezani sa kompletnim zdravljem i stanjem organizma, pa su i faktori koji utiču na njih dosta slični najbitnijim faktorima po naše zdravlje. Koža je najveći organ našeg tela. Kada je zdrava, pruža nam odličnu zaštitu od okoline, ali kada je oštećena ili iziritirana njena sposobnost da nas zaštiti se smanjuje. Continue reading “4 faktora koji utiču na zdravlje kože”
Koliko će trudnoća biti prijatna ili neprijatna, varira od slučaja do slučaja. Neke buduće majke celu trudnoću provedu pune energije i elana, dok se drugima, zbog različitih razloga, savetuje više odmaranja, pa čak i boravak u krevetu.
Ono što je zajedničko većini trudnica, jeste strepnja i strah od porođaja. Prvorotke su u strahu od silnih priča kojih su se naslušale, a buduće majke koje su već rađale su često u strahu da će ponovo iskusiti jak bol ili da će nešto poći po zlu. Mada i težina samog porođaja varira od slučaja do slučaja, postoje određene metode i navike koje mogu pomoći i olakšati vam da se pripremite za porođaj. Continue reading “Kako da se pripremite za porođaj?”
Trudnoća je tema o kojoj se često piše i priča baš zato što većina žena barem jednom u životu prođe kroz drugo stanje. Teme o kojima se mnogo priča postaju plodonosno tle za bujanje zabluda i lažnih informacija.
Jednom izrečena zabluda u vezi ponašanja u trudnoći, lako nađe svoj put do velikog broja trudnica, pa se javlja neopravdani strah, te buduće majke ne uživaju u trudnoći u onoj meri u kojoj bi mogle. U strahu od toga da će povrediti dete ili ugroziti trudnoću, trudnice se često suzdržavaju od konzumiranja određene hrane ili uživanja u aktivnostima koje su im do trudnoće prijale.
Continue reading “Mitovi u vezi trudnoće u koje i dalje verujemo”
Dvedeset prvi vek sa sobom donosi veliki broj mogućnosti, ali imperativa kada je industrija lepote u pitanju. Postoji bezbroj različitih kozmetičkih sredstava i tretmana. Prezasićeno tržište okrenuto je nama kao potrošačima – da odaberemo baš ono što nam savršeno odgovara. Sa druge strane, ideali lepote postali su imperativi i od nas se zahteva pridržavanje brojnih pravila kada je u pitanju fizički izgled. Jedan od imperativa ove brzorastuće industrije je i odstranjivanje dlaka. Sa naslovnih strana magazina smeše nam se lica savršeno doteranih obrva, nausnice su odavno ostale u prošlosti, a dlake ispod pazuha, na nogama i preponama su gotovo noćna mora. Zbog ovoga smo razvili mnogo načina da se rešimo dosadnih dlaka i stalno tragamo za što bezbolnijim i boljim. Otkrivamo vam sigurne načine da neželjene vlasi ostavite iza sebe. Continue reading “4 sigurna rešenja protiv dosadnih dlaka”
Perutanje kože je neprijatna situacija koja najčešće pogađa stariji deo populacije ali u poslednje vreme ni mladi ljudi nisu pošteđeni. U proseku, ova pojava počinje sa 20 godina starosti a dobra vest je da se može izlečiti pravilnim tretmanima dostupnim na tržištu. U manjoj ili većoj meri oko 80% svetske populacije ima problematičnu kožu glave sa pojavom peruti.
Najčešći problem kože glave je perut ili seboreični dermatitis, odnosno ljuspanje mrtvih ćelija površinskog sloja kože. Pojavljuje se kao bele ili žute ljuspice koje neretko padaju na ramena i odeću, što može biti jako nezgodno i neugledno. Pored belih tačkica koje se lepe za kosu, javljaju se i crvenilo, svrab, masna ili izrazito suva kosa.
Postoje dva tipa peruti – suva, čiji je uzrok suva koža i masna perut, čiji je izazivač glivica Malassezia. Skoro 80% stanovnika pati od nekog vida seboreičnog deramtitisa. Ovo je kozmetički, a ne zdravstveni problem i zbog toga se on ne leči, ali se pravilnom negom može ublažiti. Nega kose i kože glave je važna , jer je jedan od najosetljivih delova tela,a naročito zbog činjenice da je konstantno izložena vremenskim neprilikama. Previsoka UV zračenja, kiša i velike hladnoće utiču na kvalitet kože i zbog toga je briga o skalpu itekako bitna .
Postoje nekoliko razloga za nastanak peruti. Prvi i osnovni razlog je suva koža glave. Suva koža dovodi do iritacije i svraba, a samim tim i do pojave peruti. Hidratacija i nega kože glave je neophodna u tim slučajevima, čak i kada za perut postoji genetska predispozicija. Perut, nažalost, može biti nasledna.
Gljivica Malassezia je još jedan uzrok nastanka peruti. Njoj je koža glave prirodno stanište, ima je svako, ali ponekad može usporiti epitelizaciju, odnosno obnavljanje ćelija. Kosa je tada obično masna i beživotna, sa belim slepljenim tačkicama na sebi.
Kao i za većinu zdravstvenih problema, i stres i loša ishrana može biti okidač za pojavljivanje peruti. Savet je tu uvek isti: zdrava ishrana, aktivnost, promena načina života. Kada ste fizički zdravi, to se ogleda i na koži i kosi.
Još jedan od uzroka peruti je i hormonalni disbalans. Možda ste primetili da bebe i deca nemaju perut u kosi. Kod mnogih ljudi perut prvi put javlja u toku puberteta, a problem nastavlja da ih prati tokom celog života.
Perutanje i ljuspanje kože može nastati i kao reakcija na neki kozmetički proizvod. Ukoliko preparat ne odgovara vašoj koži, ona će reagovati crvenilom, osipom, svrabom i, naravno, perutanjem. U tom slučaju odmah prestanite sa upotrebom tog preparata.
Perut se obično javlja kada postoji još neki problem sa kožom, poput ekcema i psorijaze. Tu je perut propratna pojava, mora se prvo lečiti osnovna bolest.
Redovnom i ispravnom negom kože glave ovaj problem se može držati pod kontrolom. Hidratacija i ishrana skapla je neohodna u borbi sa ovim dosadnim i nezgodnim problemom. Jačanje kose od korena je vrlo važna za smanjivanje peruti, pa negovanje kose mora podrazumevati i negu kose i negu kože glave. Najbolji preparati za oporavak kose i kože su uvek oni prirodni, bez sulfata i alergena. Biljni losion za jačanje korena kose i protiv peruti je preparat koji vam nudi sve što je potrebno za ishranu i jačanje kose. Ovaj losion proizvodi Institut „Dr Josif Pančić“ koji je posvećen tome da iz prirode izvuče najbolje za dobrobit ljudi. Sastav preparata je potpuno prirodan, a čine ga:
Ostali sastojci:
– Methylhydroxybenzoas (konzervans)
– Prečišćena voda, solubilizator
Ricinusovo ulje se koristi u nezi kose od davnina, jer obnavlja vlas, podstiče rast kose, sprečava isušivanje, hrani je I jača. Ekstrakt koji se dobija iz lista koprive I iz cveta arnike takođe pospešuju rast kose, pa se ovaj losion preporučuje I osobama koje imaju problem sa opadanjem kose. Etarsko ulje čajnog drveta utiče na mikroorganizme I gljivice koje dovode do nastanka peruti.
I ako je pojava peruti sama po sebi neprijatna dobra vest je da se rešava pravilnom ishranom ili upotrebom preparata na bazi bilja. Naša preporuka je da se svakako posavetujete sa lekarom pre započinjanja bilo kog tremana.
Savremeni koncept življenja, uz sve pogodnosti koje sobom donosi, uzima i ne tako mali danak, posebno kada je briga o najbližim članovima porodice koji kraće ili duže vreme ne mogu sami da brinu o sebi, u pitanju.
Davno su prestale da postoje one velike patrijarhalne porodice u kojima je uvek bilo nekoga kod kuće ko je mogao da priskoči i pomogne, kako u gajenju, nezi i podizanju najmlađih, tako i u nezi, brizi i pružanju pomoći najstarijim generacijama.
Starost, teška sama po sebi, samim onim što propadanje organizma u određenim godinama nosi: bolesti, otežano kretanje, bolna buđenja i još bolniji počinak,strah od neminovnog kraja koji je sve izvesniji, za ostarele osobe u najvećem broju slučajeva podrazumeva i samoću, faktičku ukoliko žive u svom stanu, odvojeno od potomaka, ali i usamljenost, nezavisno od toga koliko članova porodice živi u istom prostoru.
Nega starih osoba, stoga, ne sastoji se isključivo u pomoći oko njihovog fizičkog opstanka: spremanja i donošenja hrane, pomoći oko održavanja lične higijene, odvođenja lekaru i u kontoli redovnog uzimanja lekova. Continue reading “Nega starih osoba – izazovi i očekivanja”
