Nega starih osoba – izazovi i očekivanja

Savremeni koncept življenja, uz sve pogodnosti koje sobom donosi, uzima i ne tako mali danak, posebno kada je briga o najbližim članovima porodice koji kraće ili duže vreme ne mogu sami da brinu o sebi, u pitanju.

Davno su prestale da postoje one velike patrijarhalne porodice u kojima je uvek bilo nekoga kod kuće ko je mogao da priskoči i pomogne, kako u gajenju, nezi i podizanju najmlađih, tako i u nezi, brizi i pružanju pomoći najstarijim generacijama.

Starost, teška sama po sebi, samim onim što propadanje organizma u određenim godinama nosi: bolesti, otežano kretanje, bolna buđenja i još bolniji počinak,strah od neminovnog kraja koji je sve izvesniji, za ostarele osobe u najvećem broju slučajeva podrazumeva i samoću, faktičku ukoliko žive u svom stanu, odvojeno od potomaka, ali i usamljenost, nezavisno od toga koliko članova porodice živi u istom prostoru.

Nega starih osoba, stoga, ne sastoji se isključivo u pomoći oko njihovog fizičkog opstanka: spremanja i donošenja hrane, pomoći oko održavanja lične higijene, odvođenja lekaru i u kontoli redovnog uzimanja lekova. Continue reading “Nega starih osoba – izazovi i očekivanja”

Žene mogu da utiču na kvalitet svoje kose

Evo kako možete poboljšati kvalitet svoje kose i izvući iz nje maksimum! Kvalitet kose se menja s vremena na vreme, a mnogo toga zavisi i od vas.

Žene koje su bile u drugom stanju prilično su svesne ove promene. Tokom trudnoće kosa bude bujna, jaka i sjajna, a onda posle počne da opada i baca vas u očaj.

No, ne morate prolaziti kroz ovuživotnu fazu da biste primetili da kvalitet kose može da se menja. Nekad je dovoljno da prođete pored ogledala i da shvatite da vaša kosa nije kao što je bila. Zapravo, stanje kose i kože prilično je dobar pokazatelj vašeg celokupnog zdravlja. Zato, nemojte da uzimate to zdravo za gotovo.

Istina, ako imate retku i prirodno tanku kosu ili prirodno ravnu kosu, šanse da drastično promenite njen kvalitet i učinite je prirodno kovrdžavom su nikakve. Ne možete protiv prirode, ali da biste poboljšalji kvalitet svoje kose i izvukli maksimum iz nje, onda ćete morati u skladu sa prirodom.

Kako da znate da imate loš kvalitet kose?

U većini slučajeva to će biti krajnje očigledno. Kosa vam je lomljiva, tanka, opada, nema sjaja i sušta je suprotnost onoj koju obično viđate na reklamama. No, ako vam baš treba potvrda, uradite mali test sa vodom.

Potopite pramenove kose u šerpu sa vodom. Ako potonu, to je loš znak. Znači da kosa lako i brzo apsorbuje stvari iz svoje okoline, da je porozna i nezaštićena. Treba joj dakle neki hitan tretman!

Spremni onda da vam otkrijemo kako poboljšati kvalitet kose?

Evo saveta koji će vam u tome pomoći.

Jedite više proteina

Kosa je napravljena od proteina, među kojima keratin igra jako bitnu ulogu. Da bi vaša kosa dobila na kvalitetu, poželjno je da kosu obogatite proteinima. To možete da uradite na taj način što će nabaviti neko dobro proteinsko pakovanje za kosu, ali je još bolje ako borbu za bolji kvalitet kose započnete u svom tanjiru. Potrebno je, dakle, da jedete što više proteina, a idealno neke potpune izvore proteina kao što su meso i riba.

Jedite više namirnica bogatih gvožđem

Anemija, odnosno nedostatak gvožda u organizmu, kao jedan vid manifestovanja ima slabu kosu koja oapda i koja je jako lošeg kvaliteta.

Ne kažemo vam sad da odmah posrljate po neke tablete gvožda u prvu apoteku.

Prvo proverite krvnu sliku a najboja za to je privatna poliklinika Bocokić u Nišu i ustanovite da li je to vaš slučaj. Continue reading “Žene mogu da utiču na kvalitet svoje kose”

Smršati za 30 dana – istina ili mit?

Da li je moguće smršati za mesec dana? Apsolutno! Da li je to jednostavno? Uglavnom nije. U nastavku pročitajte koliko i kako smršati brzo za 30 dana.

Gojaznost svakodnevno pogađa sve više ljudi, pa su svi u potrazi za što efikasnijim i što bržim rešenjem. Nepotrebno je reći da se ne može smršati preko noći, već da je to postepen proces koji zahteva napor i odlučnost.

Continue reading “Smršati za 30 dana – istina ili mit?”

Da li su prirodni sapuni zdraviji i zašto jesu

Trudimo se da zaštitimo svoj organizam, ali često zaboravljamo da je na udaru i najveći organ ljudskog tela: koža. Preko nje svakog dana u telo apsorbujemo izvesnu količinu toksina. Osim drastičnih temperaturnih razlika i drugih vremenskih (ne)prilika, ona je izložena nečistoćama iz vazduha i okoline, znojenju i šminkanju. Prirodni sapuni mogu biti jedno od rešenja za bolju negu kože.

Continue reading “Da li su prirodni sapuni zdraviji i zašto jesu”

Upaljeno grlo kod dece – lečenje pomoću čajeva

Kako sprečiti razvijanje upale grla i onemogućiti da pređe u mnogo veće i ozbiljnije komplikacije? Odgovor se nalazi pred nama, tačnije u našoj kuhinji, jer su u pitanju sastojci domaćeg, biljnog porekla, koji nisu štetni i ne sadrže veštačke supstance.

Ukoliko vam se dete požali da ga grlo boli ili grebe, ne treba odmah da trčite kod lekara ili zuzimate red u apoteci kako biste mu kupili lekove  (deci do 5. godine nemojte davati nikakve tablete za sisanje, jer može doći do gušenja).

Umesto toga, probajte da eliminišete simptome upaljenog grla i prehlade koristeći čajeve i napitke, tj. ono što već imate u svojoj kući i što koristite svakodnevno.

Grebuckanje, svrab, otok i bol su simptomi koji ukazuju na upalu grla. Bol, koji je glavni pokazatelj da je grlo upaljeno, se najčešće javlja pri gutanju, tj. uzimanju hrane i tečnosti. Osim što predstavlja neoprijatnost i stvara osećaj nelagode, upala grla ume i da poremeti san,naročito onaj noćni, a onda deca postaju razdražljiva, nervozna, plačljiva, odbijaju hranu i piće. Continue reading “Upaljeno grlo kod dece – lečenje pomoću čajeva”

Prirodni lekovi koje svako domaćinstvo treba da ima

Piše: Valentina Branković

Godinama koristim određene biljke, i kako godine prolaze, sve više verujem onoj staroj devizi  – provereno je najbolje. Evo nekoliko provereno dobrih biljaka koje koristi cela moja porodica.

Mogu se naći i u našim krajevima, ili u prodavnicama zdrave hrane, a većina naručiti i online na specijalizovanim prodavnicama preparata kao što je http://prirodnilek.rs/. Continue reading “Prirodni lekovi koje svako domaćinstvo treba da ima”

Celulit – kako nastaje i kako ga ukloniti?

Imaš celulit? Nisi sama.

Ovo nimalo fotogeničo stanje obuhvata oko 90% žena u nekom trenutku tokom života, čak i žene koje su inače vitke i zdrave.

Tako česte kao i sam celulit, su i dezinformacije vezane za njega; šta je to, kako se boriti protiv njega i šta ga izaziva. Dakle, pre osećanja krivice, zakazivanja kozmetičkog tretmana i trošenja bogatstva na proizvode koji preko noći skidaju celulit, pročitajte pravu istinu o njemu.

Kada kažemo celulit, samo ime zvuči kao neko bolesno stanje.

Ali celulit nije ništa više od obične masti ispod kože.

Celulit izgleda tako neprivlačno, jer masti guraju protiv vezivnog tkiva i koža iznad deluje neravno. Najuočljiviji je na zadnjici i butinama, a obično se javlja posle puberteta. Celulit nije štetan. Mnogi ljudi, posebno ženska populacija, želi da ga se otarasi zbog njegovog hrapavog izgleda poput pomorandžine kore. Continue reading “Celulit – kako nastaje i kako ga ukloniti?”

Poljoprivredna emisija o organskoj proizvodnji u Srbiji

U supermarketima stoje izdvojeno, imaju drugačije cene i posebne oznake kvaliteta – organska hrana je postala trend o kome pričaju svi „food blogeri“ i koji se stalno spominje na televiziji i u novinama.

Reč „trend“ u današnje vreme dobija negativne konotacije, ali ne mora da znači da onom što je popularno i „in“ ne treba dati šansu. Pre svega, za proizvodnju hrane koja može da nosi oznaku da je organska potreban je poseban poljoprivredni proces i usvajanje jedne drugačije filozofije uzgajanja hrane koja sa sobom nosi novi način života.

Kako izgleda organska proizvodnja u Srbiji?

 

O tome kako je moguće baviti se organskom proizvodnjom u Srbiji govori se u jednoj epizodi „Sveta poljoprivrede“, jedne od najzanimljivijih poljoprivrednih TV emisija u Srbiji.

Naime, u njoj je predstavljena organska farma „Laf“ na kojoj se uzgajaju povrće, voće i žitarice. Goran Spasojević, vlasnik ove farme, ističe da postoji problem oko nabavke potrebnog semena organskog porekla. Continue reading “Poljoprivredna emisija o organskoj proizvodnji u Srbiji”

Zavođenje osmehom

Lep osmeh odavno nije samo želja mnogih, već i potreba savremenog čoveka, pravilo pristojnosti i jedan od načina pokazivanja da vodi računa o sebi.

Mnogi za svoj lep osmeh mogu zahvaliti prirodi, roditeljima i ostalim precima, neki ga stiču posle manjih ili većih intervencija na desnima, zubima I usnama, a neki ga, nažalost, gube zahvaljujući svom nemaru, lenjosti i nebrizi o sebi samom.

Još sredinom prošlog veka mnoge holivudske glumice su, zarad lepog osmeha, dobijanja dobrih uloga i obezbeđenja egzistencije, pristajale na to da im budu izvađeni svi zubi koji su zamenjivani veštačkim vilicama i time je njihov osmeh postajao lep, lepši ili možda i najlepši među ostalim koleginicama, potencijalnim konkurentkinjama. Continue reading “Zavođenje osmehom”