Nega starih osoba – izazovi i očekivanja

Savremeni koncept življenja, uz sve pogodnosti koje sobom donosi, uzima i ne tako mali danak, posebno kada je briga o najbližim članovima porodice koji kraće ili duže vreme ne mogu sami da brinu o sebi, u pitanju.

Davno su prestale da postoje one velike patrijarhalne porodice u kojima je uvek bilo nekoga kod kuće ko je mogao da priskoči i pomogne, kako u gajenju, nezi i podizanju najmlađih, tako i u nezi, brizi i pružanju pomoći najstarijim generacijama.

Starost, teška sama po sebi, samim onim što propadanje organizma u određenim godinama nosi: bolesti, otežano kretanje, bolna buđenja i još bolniji počinak,strah od neminovnog kraja koji je sve izvesniji, za ostarele osobe u najvećem broju slučajeva podrazumeva i samoću, faktičku ukoliko žive u svom stanu, odvojeno od potomaka, ali i usamljenost, nezavisno od toga koliko članova porodice živi u istom prostoru.

Nega starih osoba, stoga, ne sastoji se isključivo u pomoći oko njihovog fizičkog opstanka: spremanja i donošenja hrane, pomoći oko održavanja lične higijene, odvođenja lekaru i u kontoli redovnog uzimanja lekova. Continue reading “Nega starih osoba – izazovi i očekivanja”

Žene mogu da utiču na kvalitet svoje kose

Evo kako možete poboljšati kvalitet svoje kose i izvući iz nje maksimum! Kvalitet kose se menja s vremena na vreme, a mnogo toga zavisi i od vas.

Žene koje su bile u drugom stanju prilično su svesne ove promene. Tokom trudnoće kosa bude bujna, jaka i sjajna, a onda posle počne da opada i baca vas u očaj.

No, ne morate prolaziti kroz ovuživotnu fazu da biste primetili da kvalitet kose može da se menja. Nekad je dovoljno da prođete pored ogledala i da shvatite da vaša kosa nije kao što je bila. Zapravo, stanje kose i kože prilično je dobar pokazatelj vašeg celokupnog zdravlja. Zato, nemojte da uzimate to zdravo za gotovo.

Istina, ako imate retku i prirodno tanku kosu ili prirodno ravnu kosu, šanse da drastično promenite njen kvalitet i učinite je prirodno kovrdžavom su nikakve. Ne možete protiv prirode, ali da biste poboljšalji kvalitet svoje kose i izvukli maksimum iz nje, onda ćete morati u skladu sa prirodom.

Kako da znate da imate loš kvalitet kose?

U većini slučajeva to će biti krajnje očigledno. Kosa vam je lomljiva, tanka, opada, nema sjaja i sušta je suprotnost onoj koju obično viđate na reklamama. No, ako vam baš treba potvrda, uradite mali test sa vodom.

Potopite pramenove kose u šerpu sa vodom. Ako potonu, to je loš znak. Znači da kosa lako i brzo apsorbuje stvari iz svoje okoline, da je porozna i nezaštićena. Treba joj dakle neki hitan tretman!

Spremni onda da vam otkrijemo kako poboljšati kvalitet kose?

Evo saveta koji će vam u tome pomoći.

Jedite više proteina

Kosa je napravljena od proteina, među kojima keratin igra jako bitnu ulogu. Da bi vaša kosa dobila na kvalitetu, poželjno je da kosu obogatite proteinima. To možete da uradite na taj način što će nabaviti neko dobro proteinsko pakovanje za kosu, ali je još bolje ako borbu za bolji kvalitet kose započnete u svom tanjiru. Potrebno je, dakle, da jedete što više proteina, a idealno neke potpune izvore proteina kao što su meso i riba.

Jedite više namirnica bogatih gvožđem

Anemija, odnosno nedostatak gvožda u organizmu, kao jedan vid manifestovanja ima slabu kosu koja oapda i koja je jako lošeg kvaliteta.

Ne kažemo vam sad da odmah posrljate po neke tablete gvožda u prvu apoteku.

Prvo proverite krvnu sliku a najboja za to je privatna poliklinika Bocokić u Nišu i ustanovite da li je to vaš slučaj. Continue reading “Žene mogu da utiču na kvalitet svoje kose”